Rike Weltjens begeleidt je binnen onze praktijk graag wanneer je kampt met stress of een burn-out.

Wat houdt dit precies in?

Stresspreventie

Stress ontstaat vaak door hoge werkdruk, reorganisaties, tijdsdruk of een moeilijke werk‑privébalans.

Rike helpt je stresssignalen herkennen en ermee omgaan.

Thema’s:

• Wat is stress?
• Oorzaken en gevolgen
• Leren luisteren naar je lichaam
• Positief denken
• Grenzen stellen
• Persoonlijke effectiviteit

Resultaat:

Je bouwt veerkracht op, leert stress beheersen en vindt opnieuw rust en balans.

Burn‑out Begeleiding

Burn‑out ontstaat door langdurige overbelasting en vaak door perfectionisme, hoge verantwoordelijkheidszin of een gevoelige persoonlijkheid.

Rike ondersteunt je in het herkennen, begrijpen en herstellen van burn‑out.

Thema’s:

• Wat is burn‑out? En wat niet?
• De verschillende stadia
• Energievreters en energiegevers
• Werk‑privébalans herstellen
• Tijd en ruimte voor jezelf

Resultaat:

Je vindt opnieuw mentale, fysieke en emotionele energie en herwint vertrouwen in je eigen kracht.

Tarief:

80 euro per sessie van 1 uur.